Preparación de comidas fácil: un plan de 5 días con Jarzy
¿Te gustaría disfrutar de una variedad de comidas toda la semana sin pasar dos horas al día en la cocina? Aquí tienes un ejemplo concreto de un plan de preparación de comidas, probado y validado con frascos Jarzy para mantener cada comida fresca por más tiempo.
Domingo (1,5 horas de preparación)
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Sopa de zanahoria y lentejas (2 frascos)
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Ensalada de quinoa, feta, pepino y menta (2 frascos)
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Compota casera de manzana y pera (3 frascos)
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Garbanzos tostados para acompañar (1 frasco)
Lunes a viernes: Ideas de comidas rápidas con lo que tengas preparado
Almuerzo del lunes : Ensalada de quinoa + garbanzos crujientes + huevo poché
Lunes por la noche : Sopa + tostada de hummus
Almuerzo del martes : Ensalada sobrante + aguacate en rodajas + aceitunas
Martes por la noche : Compota + requesón + semillas de chía
Almuerzo del miércoles : Wraps caseros con quinoa sobrante, ensalada y salsa de yogur de limón.
Miércoles por la noche : Sopa + crutones caseros
Almuerzo del jueves : Ensalada improvisada con lo que sobró (quinoa, feta, garbanzos, hierbas)
Jueves por la noche : Compota + panqueque de trigo sarraceno con huevo y queso
Viernes almuerzo : Huevo duro + verduras crudas + ensalada sobrante
Viernes por la noche : Terminar los frascos o planificar una pizza casera.
